Kā Tu attiecies pret sevi?
Kā Tu izjūti savu vērtību?
Vai Tu cieni sevi?
Kā Tu attiecies pret sevi?
Kā Tu izjūti savu vērtību?
Vai Tu cieni sevi?
Tu nespēj. Tev ir grūti. Tev nesanāk. Tu necenties.
Apkārt ir ļoti daudz nespējas un drūmuma, bet pats skumjākais – arī ļoti daudz stagnācijas un
necenšanās tikt ārā no saviem mēsliem. Meklējot aizbildinājumus, pārliecinot sevi un citus par
iespēju trūkumu, meklējot vainu un aizliegumus apkārtnē – katram savs "nevaru, nesanāk"
koferītis.
Bet kā Tu attiecies pret sevi? Kā Tu izjūti savu vērtību? Vai Tu cieni sevi? Kā Tu vari būt laimīgs
un apmierināts ar dzīvi, ja Tu sevi nicini un necieni, liec pastāvīgi citus pirmajā vietā? Tas ir cēli,
augstsirdīgi... Patiesībā aiz tā slēpjas nespēja aizstāvēt sevi un rūpēties par sevi. Un kur Tu to
iemācījies? Varbūt Tev bija ļoti gādīgi un pašaizliedzīgi vecāki, kuri savu dzīvi pakārtoja Tev un
iemācīja, ka pašiem par sevi nav jārūpējas? Vai varbūt gluži pretēji – vecāki neredzēja Tevi
vispār un tādā veidā neiedeva Tev ziņu, ka esi vērtīgs?
Katrā ziņā no ārpuses neviens vairs nevar iedot Tev sevis vērtības izjūtu. Tikai Tu pats to sev
vari piešķirt ar aktīvu rīcību un spēju nevis nespēju.
Es vēlos atbalstīt Tevi Tavā spējā un pārmaiņu procesā, nevis dot Tev telpu, kurā dalīties savā
nespējā, bet telpu un rīkus, kā rūpēties par sevi. Piedalies pašvērtējuma izaicinājumā!
Saskaroties ar izaicinājumiem, es ticu savām spējām tikt galā.
Es jūtos pārliecināts, paužot savu viedokli un idejas sabiedriskās situācijās.
Es pieņemu sevi tādu, kāds esmu – arī savus trūkumus.
Es bieži salīdzinu sevi ar citiem un jūtos nepilnvērtīgs.
Kritiku uztveru konstruktīvi un to izmantoju, lai sevi pilnveidotu.
Es uzskatu, ka esmu pelnījis laimi un panākumus dzīvē.
Es lepojos ar saviem sasniegumiem, lai cik mazi tie šķistu.
Man ir viegli pastāvēt par sevi un novilkt robežas.
Es bieži jūtos citu cilvēku mīlestības necienīgs.
Es jūtos apmierināts ar to, kas es esmu, neatkarīgi no citu viedokļiem.
Man ir tendence iesprūst savu kļūdu un trūkumu pārdomās.
Es ticu savai spējai tikt galā ar dzīves izaicinājumiem un neveiksmēm.
Es bieži jūtos nedrošs par savu izskatu un/vai personību.
Es jūtos ērti, lūdzot palīdzību, kad man tā ir vajadzīga.
Es lepojos ar savu personīgo izaugsmi.
KĀ NORISINĀS PAŠVĒRTĒJUMA IZAICINĀJUMS?
Izaicinājums ilgs sešas nedēļas un sāksies ar individuālo iepazīšanās sesiju (30 min)
1 x nedēļā notiks online grupas nodarbība (1,5-2h)
1 x nedēļā tikšanās ar izaicinājuma grupas biedru divatā (1h)
KAS IEKĻAUTS PAŠVĒRTĒJUMA IZAICINĀJUMĀ?
Pašvērtējuma celšanas ceļvedis (PDF formātā)
Grupas čats, kurā uzdot jautājumus
Pašvērtējuma noteikšanas tests izaicinājuma sākumā un kursa beigās
Praktisks uzdevums katru nedēļu
Izaicinājuma laika posms:
Vienojoties atsevišķi, kad pieteiksies pietiekami daudz izaicinājuma dalībnieki.
Ja radušies kādi jautājumi vai neskaidrības, droši raksti uz augsupprakse@gmail.com